Nugrozasik's Blog

November 28, 2009

CANTIK DENGAN BEKATUL

Filed under: Tips Kecantikan — Tag:, , — nugroz @ 2:56 am

Bekatul atau rice bran adalahbagian terluar dari beras yang terlepas menjadi serbuk halus saat proses penggilingan padi menjadi beras. Bekatul ini mengandung nilai gizi dan vitamin yang tinggi dan berguna bagi tubuh kita.

Meski di indonesia bekatul cukup melimpah, namun konsumsi bekatul tidak lazim. Di Indonesia malah dikenal sebagai pakan ternak. Dan ada anggapan keliru, bahwa bekatul merupakan pakan ternak saja.

Cara Penyiapan
Ambil Bekatul dari proses pengilingan padi.
Biasanya bekatul disimpan dalam toples paling lama sebulan.
Biar tahan lebih lama, bekatul disimpan dalam freezer, atau di sangrai hingga kering.
Lalu didinginkan dan disimpan dalam toples.
Bekatul yang disangrai, dapat langsung dimanfaatkan dengan diseduh dengan air panas.
Bekatul dapat dicampur dalam bahan lain dalam pembuatan biskuit, kue, dll.

Kandungan
Menurat ahhi dari Universitas Tohuko Japang, bekatul yang diperoleh dari penggilingan padi mengandung.:
10% aleurone beras (rice kernel), endosperm, dan germ.
Kaya vitamin B Kompleks danVitmin E.
Asam lemak esensial
Serat pangan untuk pencernaan,
Protein, lemak, mineral, oryzaol dan asam ferulat.
Vitamin B 15 untuk kesehatan dan kecantikan. Seperti asma, kista ovarium, gondok, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Manfaat
Mengatasi Hypertensi
Bekatul dikonsumsi untuk mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi) dan hiperlipedemia (berlebihan jumlah lemak dalam darah)
Jerawat
Bekatul digunakan layaknya masker dan rutin dikonsumsi selama tiga kali sehari. Dalam seminggu jerawat akan mengering dan terlihat kecil-kecil.
Obesitas
Bekatul memiliki kalori yang rendah dan berserat tinggi. Sehinng baik bagi penurunan berat badan.
Resepnya
Makan bekatul 3 x 1/2 sendok makan.
Setelah anda menyesuaikan diri. baru 3 x 1 sendok makan penuh tiap pagi, anda akan merasa kenyang.
Siang hari, 2 sendok makan bekatul. Lalu konsumsi nasi sedikit saja, bila lapar konsumsi sayur-mayur dan buah – buahan.
Malam hari, 2 sendok makan bekatul (ingat hangan tambah nasi) dan ditambah sayur atau buah-buahan.
Kecantikan
Adanya kandungan senyawa ferulic acid (Sebagai anti oksidan).
Mengandung bahan fotoprotektif (perlindungan sinar matahari).
Mengandung Vitamin E.
Di negara sakura sudah biasa dipakai untuk keperluan mandi.

Kebugaran dan Stamina.
Satu sendok makan sehari (dibagi dua untuk dimakan pagi dan sore).
Seduh dengan air panas/mendidih.
Akan lebih enak bila dicampur dengan gula merah, gula pasir atau obat (bagi penderita diabetes), susu, coklat, sup, bubur kacang hijau, mie instan. Dll.
Proses pengobatan
Bekatul bisa saja dijadikan makanan tambahan selama menjalani masa pengobatan. Dengan tetap mengkonsumsi obat-obatan yang didapat dari dokter. Setelah 1 – 2 minggu, berkonsultasilah dengan dokter untuk menilai khasiat bekatul sebagai makanan tambahan selama menjalani proses pengobatan.
Dosis Anjuran
Dimulai dengan 2 x 1 sendok makan (30 gr). Pagi dan sore @ 1 sendok makan.
Bila perlu, dosis di tambah 3 x1 sendok makan (45 gr). Pagi, Siang, Sore @ 1 sendok makan.
Atau 2 x 2 sendok makan (60 gr). Pagi dan sore @ 2 sendok makan. Ini yang dianjurkan untuk menjaga kebugaran.
Bisa juga 2 x 3 sendok makan (90 gr) Pagi dan sore @ 2 sendok makan.

Efek Samping
Tidak semua bahan mekanan dapat masuk kedalam tubuh begitu saja. Semua perlu proses. Makan bekatul efek sampingnya
Diare. Pada sebagian orang akan mengalami hal ini. Diare terjadi pada awal mengkonsumsi, tapi berikutnya akan tidak lagi. Solusi awal: kurangi dosis. Misalnya dari satu sendok menjadi ½ atau ¼ sendok makan.
Sembelit. Pada sebagian orang akan mengalami susah Buang Air Besar. Solusi awal, perbanyaklah makan pepaya atau mencampur bekatul dengan agar-agar.
Bagi Penderita Maag. Akan muncul rasa mual. Solusi awal : konsumsilah bekatul yang lebih encer dan tidak meminumnya sekaligus. Misalnya 1 sendok makan bekatul di campur segelas air minum atau di buat agar-agar. Dengan demikian sakit maag yang diderita akan berangsur-angsur sembuh.

Dengan banyaknya bekatul disekitar kita, maka alangkah baiknya kita mencoba memanfaatkanya bukan? Murah dan tubuh selalu bugar. 2329

Tinggalkan sebuah Komentar »

Belum ada komentar.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: